初・体・験！

先日、ある異業種交流会で加圧トレーニングのスタジオの

オーナーさんとのご縁がありました。

加圧トレーニングって、有名な女優さんとかがこぞってやってる、

美容と健康にいいアレねと思っていたら、

それだけじゃなくて、ストレスケアやリハビリにも効果的なんだとか。

医学的な実証データについても教えていただいて、興味津々

さっそく、体験させていただきました

とーっても綺麗なスタジオです

こう見えて（どう見えて？）、ヒップホップダンス歴10年の私、

鏡のある広いスペースに立つと踊りだしたくなりますが

ここは加圧のために体力温存せねば！ということで

ガマン、ガマン・・・

腕にベルトを巻き、さっそく加圧

かなりな緊張の面持ちです。

腕がムラサキになって怖いですが、

「いい色ですねぇ」「加圧的に見るとすごい最高の色です！」と

トレーナーさんにほめられて、まんざらでもない様子。

でへへ。

しかし、「加圧的に見ると最高の色」というのがどんな色か後で聞いたところ、

「トロサーモンの腐ったような色」というお答えが・・・

果たして、ほめられて喜んでいる場合だったのでしょうか？

そして、圧をかけたまま運動。

む、むっちゃ重く感じる・・・　頑張れ、私！

お次は足にも加圧。

まわしをまいた気分でした。（まいたことないけど）

弊社チーフカウンセラーH嬢と並んで、

「本場所大活躍の○○関」と呼びかけたいような後姿です。

のこった、のこった！

体験した感想は、汗もほとんどかかずに、

「え？もう終わり？」って感じでした。

それなのに、手足にはかなり運動した後の心地よいだるさがあって、

効いてるなぁ～！って実感

不思議でした。

あんまり汗をかかないので、会社帰りのビジネスパーソンによさそうです（＾－＾）

ジムの後シャワー浴びて帰るのってめんどくさいですもんね。

女子には化粧とか髪をどうするかって問題も発生しますし。

オーナーの樋口さんいわく、私たちの体内では、

45分までの運動ならストレスを低減する物質が増えてくれるのだそう。

でも45分以上やり続けると逆に疲労やストレスを増大する物質が

増えてきてしまうのだとか。

「ストレス解消！」と思って運動しても、

長時間やりすぎると逆にストレスが増大してしまうので、

短時間で効果の高い運動をするのがよいのだとか。

その点でも低負荷で効果の高い加圧トレーニングはオススメってことでした。

今回体験させていただいたのはこちらです。　

コンディショニングスタジオ　禅

http://www.studio-zen.jp/top.html

樋口代表、ありがとうございました（＾－＾）